2016冬期合宿in本栖湖

2016年の冬期合宿を山梨県南都留郡の本栖湖スポーツセンターにて、12月26日(月)〜28日(水)の日程で開催しました。競技場や人工芝、宿泊施設・体育館などを貸切り、すばらしい環境と濃密なトレーニングで充実した内容となりました。基本技術を学ぶドリルやソフトメディシンボール補強、インターバル走や坂練習をはじめとする走トレーニング、ミーティングでの目標設定などを行いました。たくさんの参加ありがとうございました!
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合宿の活動内容詳細や写真は「活動記録」にて、リアルタイムで配信しました
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日 程2016年12月26日(月)〜28日(水)
場 所本栖湖スポーツセンター陸上競技場
宿 泊本栖湖スポーツセンター
山梨県南都留郡富士河口湖町本栖210
対 象中学生・高校生・大学生・一般
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移 動大型貸切バスにて移動
出発地・帰着地は、新宿・海老名SAから選択

第1日目:12月26日(月)

10:00集合@(新宿駅西口モード学園付近)
10:15出発@
11:00集合A(海老名SA下り方面)
11:15出発A
12:30本栖湖スポーツセンター到着
13:00練習@ 基本練習中心
18:00夕食
20:00勉強会(目標設定など)
22:00消灯

第2日目:12月27日(火)

05:30長距離パート朝練(距離走)
06:45一般種目朝練(散歩・体操)
07:30朝食
09:00練習A 体幹トレーニング(体育館にて)
12:00昼食
14:30練習B 強化練習(インターバル)
18:00夕食
20:00勉強会(自己分析など)
22:00消灯

第3日目:12月28日(水)

05:30長距離パート朝練(距離走)
06:45一般種目朝練(散歩・ストレッチ)
07:30朝食
09:00練習C 強化トレーニング(坂)
12:00昼食(お弁当配布)
13:30練習D エンドレスリレー
16:00出発
17:30到着@ 海老名SA(上り方面))
19:00到着A 新宿駅

リアルタイムで、合宿当日の活動の様子や写真をアップしていきます。個人写真が含まれますので、個人の使用範囲内でご活用ください。

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